Aktiv bis 100

Das Programm Aktiv bis 100 hilft hochaltrigen Menschen, mobil zu bleiben, die Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu erhalten, Stürze zu verhindern und das Gedächstnis zu trainieren. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Einstieg ist jederzeit möglich, jeder bewegt sich soviel, wie er sich zutraut. Keiner muss, aber jeder darf.

• Spaß an Bewegung mit Gleichaltrigen erleben
• Gleichgewicht schulen
• Gehtraining
• Muskelkräftigung
• Koordinationsübungenm fordern Geist und Körper
• Dehnübungenm erhöhen die Beweglichkleit
• Bewegung zu Musik verbreitet Lebenslust

Der Raum ist barrierefrei zu erreichen.

Auch Menschen unter 80 Jahren sind herzlich willkommen.