Workshop Tanz und Gesundheit Ü 40, Freitags, ab 1.11.,  19.00-20.30 Uhr, TSV Gymnastikhalle, Gym 2

5 Termine

Um was geht es in diesem Workshop/Was bietet mir dieser Workshop?

Jeder weiß was Tanzen ist, jeder kennt Ballett. Doch den Wenigsten ist bewusst, dass Tanzen auch einen hohen gesundheitlichen Aspekt mit sich bringt. 

 Das Erlernen neuer Choreografien kann Demenz und Alzheimer vorbeugen. Die Fußarbeit tut den Füßen gut, insbesondere wenn man unter dem Knick-Senk-Spreizfuß und Hallux Valgus leidet. Die diversen Dehnübungen und Mobilisierungen helfen dem Körper weich und flexibel zu bleiben. Und ganz zu schweigen von den guten Gefühlen, die ausgeschüttet werden, wenn man seinen Körper zu fröhlicher, wilder, schöner, trauriger und lustiger Musik bewegt.

 In diesen jeweils 1,5 Stunden werdet Ihr eine vollständig neue Warm-Up Kombination erlernen, Euren Körper dehnen, mit Tanztechniken bekannt gemacht werden und so vielseitige Bewegungen erlernen von denen Ihr erstaunt sein werdet, was Euer Körper alles kann.

 Das Training ist aufgebaut in 1 Stunde Warm-Up und Techniktraining und 30 Minuten Erlernen einer Choreografie.

 Voraussetzungen: Eine Leidenschaft fürs Bewegen zu verschiedenen Musikstilen und ein Interesse daran sich selbst was Gutes zu tun.

Stufen: Anfänger bis Fortgeschrittene – es kann auf jeden individuell eingegangen werden.

 Zur Trainerin:

Rosalinda Basta – kurz Rosi genannt – ist bereits seit 1997 in diversen Vereinen Trainerin tätig gewesen. 

Ihren Trainingsstil der eine Mischung aus dem klassischen Ballett und dem bekannten Jazzdance ist, nennt sie schlichtweg einfach: den „Rosi-Stil“.

Ihr Trainingsschwerpunkt liegt bei den Erwachsenen.