Mitglieder-Info März 2021

Immer gut informiert mit dem TSVB Newsletter

Im Wohnzimmer am Rechner – das ist einfach was anderes: Kein Flurfunk, kein kurzer Austausch auf der Treppe, sogar lustige Bemerkungen zwischendrin sind aufgrund der Technik nicht so einfach. Und wie sieht der Trainer ob der Po tief genug ist und die Knie wirklich nach außen zeigen?

Nicht ganz anders aber etwas: Wir wollen am 07. März um 11 Uhr eine Fitness Gymnastik mit Maria per Zoom anbieten. Dafür ist seit Montag (01. März) ein Link auf der Webseite im Mitgliederbereich (Videoportal) hinterlegt worden. Bitte 15 Minuten vorher da sein, damit die Technik kontrolliert werden kann und Probleme gelöst werden können (soweit möglich). Nach der Stunde bleibt dann auf jeden Fall noch etwas Zeit zum Quatschen (also während der Stunde bitte Mikro aus).

Wir freuen uns auf Euch!

Schwangerschaftsgymnastik

Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft

Neuer Kurs mit 10 Terminen, ab 20.04.

Bitte beachten: sollte der Kurs nicht als Präsenzkurs stattfinden können, bieten wir ihn als Online-Kurs an.

Leitung: Nadine Kalisch , Zertifizierte DTB-Kursleiterin Sport in der Schwangerschaft.

Weitere Informationen dazu sind auf der Webseite zu finden.

Pluspunkt Gesundheit

Der Pluspunkt Gesundheit ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen!

Wir verfügen über entsprechend qualitativ hochwertige Angebote und folgende Übungsstunden sind mit dem Qualitätssiegel des DTB ausgezeichnet worden:

Wirbelsäulengymnastik (Sanita Wilde), Fitnessgymnastik (Nadine Kalisch), Stability Workout (Elisa Martini ), Piloxing + DeepWork (Dany Kupczik), Psychomotorik (Johanna Kuch), Gesundheitsförderung im Kinderturnen (Johanna+ Doris Kuch), Eltern Kind Turnen + Babys in Bewegung (Andrea Kaufmann)

30 Tage - 30 Push-Ups Challenge

Bedingt durch die aktuellen Maßnahmen in einer herausfordernden Zeit kommt bei vielen Menschen die Bewegung und das Sporttreiben deutlich zu kurz. Studien zufolge haben 48% der Frauen und 44% der Männer im Lockdown an Gewicht zugelegt, wobei 16% mehr als 2,5 kg zugenommen haben.

Die tägliche Bewegung und das regelmäßige Sporttreiben ist ein maßgeblicher Faktor für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Doch oft scheuen wir den Aufwand und kommen in unserer hektischen Zeit nicht ausreichend in Bewegung oder treiben zu selten Sport.

Die 30 Tage – 30 Push Ups Challenge soll ein Zeichen für mehr Bewegung und mehr Sporttreiben setzen.
Nimm so viele Menschen mit auf die Challenge, welche wir am 01. März beginnen werden. Einsteigen kann jeder zu jeder Zeit!

Wer?
alle, die aktiv werden wollen und ein Zeichen setzen wollen für mehr Bewegung im Alltag und mehr Sporttreiben

Wann?
ab dem 01.03., Einstieg jeder Zeit möglich

Wie?
Dokumentiere mit einem Foto oder einem kleinen Video deine Aktivität innerhalb der Challenge und sende es uns.

Lasst uns gemeinsam für eine kleine Bewegungsrevolution sorgen.
Wir freuen uns auf dein/euer Feedback

TSV Bonames gegen SV Bonames

Der TSV Bonames und der SV Bonames sind gegeneinander angetreten. Auf der Strecke zwischen Bonames und Harheim mit 9 Stationen konnten die Mitglieder ihre Fitness testen. Der TSV geht als klarer Sieger hervor. Ein dickes Dankeschön an alle Teilnehmer*innen, ganz gleich aus welchem Verein. Wir hoffen, ihr hattet alle viel Spaß dabei. Hier eine kleine Auswahl der eingesendeten Bilder...

Freiwiliges Soziales Jahr im Sport

Trotz der Corona bedingten Schwierigkeiten möchten wir auch in diesem Jahr jungen Menschen die Möglichkeit geben, im TSV Bonames ein Freiwilliges Soziales Jahr im Sport zu absolvieren.
Bewerbungen (Anschreiben, Lebenslauf mit Foto, letztes Zeugnis) nehmen wir, gerne als E-Mail, für den 01.09.2021 entgegen. Kontakt: doris.kuch@tsvb.de

Wer sich zum FSJ informieren möchte, kann dies auf der Seite der Sportjugend Hessen tun

Und wer nicht digital unterwegs ist, wird nicht vergessen!

Wer nicht mit einem Smartphone, Tablet oder Rechner ausgestattet ist, hat in der gegenwärtigen Pandemie in vielen Bereichen das nachsehen. Bei uns wird keiner vergessen. Deswegen schicken wir kleine Übungen für zu Hause die wichtig sind für einen möglichst mobilen und schmerzfreien Alltag. Dazu gibt es dann noch ein kleines Kreuzworträtsel oder ähnliches.
Gib uns Bescheid wenn auch Du Post von uns bekommen möchtest!

Wende dich gerne bei Fragen zu den Angeboten während der Corona-Pandemie an unsere Geschäftsstelle unter Telefon: 069 / 502 873 oder E-Mail: tsv@tsvb.de

Mit sportlichen Grüßen,
Dein TSV Bonames

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